よくあるご質問

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A.基本的には動きやすい服装であればOKです。
シューズは必要ありません(着用は自由です)が、衛生面から清潔な靴下をご用意ください。
一つご注意いただきたい点が
ベルトを素肌に巻くことはできないので
必 ...

よくあるご質問

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A.その方の目的により週1回~2回という方がほとんどです。逆にそれ以下のペースの方はトレーニングの効果を感じにくいこともあるかもしれません。ご自身の生活に合わせて最適なペースを掴んでいただければと思います。

よくあるご質問

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A.1回のトレーニングでも『身体が軽くなった』『血行が良くなってポカポカする』などの効果を感じる方が多く、長期に続けている方は『体力がついた』『風邪 をひきにくくなった』『リバウンドしないダイエットに始めて成功した』などさまざまな嬉し ...

よくあるご質問

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A.女性の方に多いご希望です。当施設では一人ひとりに合わせた適切なメニューでムキムキというよりはバランスの取れた適度に引き締まった身体を目指していきます。

よくあるご質問

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A.まず現在の摂取量とそれに対してどれくらい消費しているかのバランスが重要です。運動と食事のバランスのとれた生活習慣を身につけた方ほど美しい身体を手に入れています。

よくあるご質問

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A.現在利用されている方々の中にも
『中学の部活以来』
という方や
『ずっと文系でした』
という方が多くいらっしゃいます。

エアロビなどと違い、筋トレに運動神経は関係ありません。
し ...

よくあるご質問

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A.加圧トレーニングとは
低負荷・短時間・短期間で
通常のトレーニングと同等以上の効果が得られることが
科学的に実証されているトレーニング方法です。

くわしくは加圧トレーニング本部のサイトもご覧くだ ...