よくあるご質問

2017年9月24日

Q.加圧トレーニングとはどんなトレーニングですか?

A.加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、自重や軽い負荷を用いてトレーニングを行うことで、短時間・短期間で通常のトレーニング以上の効果が得られることが科学的に裏付けされたトレーニング方法です。 くわしくは加圧トレーニング… 続きを読む

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Q.今まで運動経験がありませんが、大丈夫ですか?

A.現在利用されている中にも『特に他に運動はしていない』という方や『中学以来運動経験0』という方が多くいらっしゃいます。加圧トレーニングは低負荷でも効果があるので、運動経験のない方や体力に自信のない方にもおすすめです。

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Q.痩せますか?

A.まず現在の摂取量とそれに対してどれくらい消費しているかのバランスが重要です。運動と食事のバランスのとれた生活習慣を身につけた方ほど美しい身体を手に入れています。

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Q.ムキムキになりたくないのですが、平気ですか?

A.女性の方に多いご希望です。当施設では一人ひとりに合わせた適切なメニューでムキムキというよりはバランスの取れた適度に引き締まった身体を目指していきます。

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Q.どれくらいで効果が感じられますか?

A.1回のトレーニングでも『身体が軽くなった』『血行が良くなってポカポカする』などの効果を感じる方が多く、長期に続けている方は『体力がついた』『風邪 をひきにくくなった』『リバウンドしないダイエットに始めて成功した』などさまざまな嬉しい結果… 続きを読む

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Q.どれくらいのペースで通えばよいですか?

A.その方の目的により週1回~2回という方がほとんどです。逆にそれ以下のペースの方はトレーニングの効果を感じにくいこともあるかもしれません。ご自身の生活に合わせて最適なペースを掴んでいただければと思います。

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Q.どんな服装で行えばよいのですか?

A.基本的には動きやすい服装であればOKです。ただし、ベルトを素肌に巻くことはできませんので、必ず袖や丈のある服装でお願いいたします。

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