よくあるご質問

2017年9月24日

Q.加圧トレーニングとはどんなトレーニングですか?

A.加圧トレーニングとは 低負荷・短時間・短期間で 通常のトレーニングと同等以上の効果が得られることが 科学的に実証されているトレーニング方法です。 くわしくは加圧トレーニング本部のサイトもご覧ください。

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Q.今まで運動経験がありませんが、大丈夫ですか?

A.現在利用されている方々の中にも 『中学の部活以来』 という方や 『ずっと文系でした』 という方が多くいらっしゃいます。 エアロビなどと違い、筋トレに運動神経は関係ありません。 しかも加圧トレーニングは低負荷でも効果があることが実証されて… 続きを読む

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Q.痩せますか?

A.まず現在の摂取量とそれに対してどれくらい消費しているかのバランスが重要です。運動と食事のバランスのとれた生活習慣を身につけた方ほど美しい身体を手に入れています。

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Q.ムキムキになりたくないのですが、平気ですか?

A.女性の方に多いご希望です。当施設では一人ひとりに合わせた適切なメニューでムキムキというよりはバランスの取れた適度に引き締まった身体を目指していきます。

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Q.どれくらいで効果が感じられますか?

A.1回のトレーニングでも『身体が軽くなった』『血行が良くなってポカポカする』などの効果を感じる方が多く、長期に続けている方は『体力がついた』『風邪 をひきにくくなった』『リバウンドしないダイエットに始めて成功した』などさまざまな嬉しい結果… 続きを読む

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Q.どれくらいのペースで通えばよいですか?

A.その方の目的により週1回~2回という方がほとんどです。逆にそれ以下のペースの方はトレーニングの効果を感じにくいこともあるかもしれません。ご自身の生活に合わせて最適なペースを掴んでいただければと思います。

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Q.どんな恰好で行えばよいのですか?

A.基本的には動きやすい服装であればOKです。 シューズは必要ありません(着用は自由です)が、衛生面から清潔な靴下をご用意ください。 一つご注意いただきたい点が ベルトを素肌に巻くことはできないので 必ず袖や丈のある服装でお願いします。 ネ… 続きを読む

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