加圧トレーニング


あなたが得られる加圧トレーニングの効果

1.ダイエット

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加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2.筋力アップ

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軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれも実践できます。

3.若返り・美肌

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加圧トレーニングをすると通常より多くの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

4.血行促進

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加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行がよくなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調の改善に効果的です。

5.回復力アップ

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加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

当施設の加圧トレーニング

加圧スペシャルインストラクターが担当

他のインストラクターの指導・養成も行っている本部の認定を受けた正規のKAATSU Special Instructorが最新の加圧トレーニングを指導します。

安全で安心

健康運動指導士のもとでトレーニングを行うので、運動経験のない方やお身体に不安のある方でも安全に安心してトレーニングに取り組んでいただけます。

トレーニングだけではない

整体の観点から腰を痛めない身体の使い方や肩こりを解消する運動など、その方に合わせたトレーニングを行ないます。また「今日はトレーニングはちょっとつらい」という時はボディケアのコースに変更することも可能です。

個室にて行なうマンツーマン指導

運動が苦手な方や人前ではちょっと・・・と他の方の目を気にすることなく集中してトレーニング可能です。小さなお子様をお連れの方でも大丈夫です。

様々なトレーニング機器で飽きさせない工夫がいっぱい

ダンベルやバーベルはもちろんバランスボールなどを利用した体幹トレーニングや自宅でも簡単に取り組めるチューブトレーニング、TRXサスペンションを利用したファンクショナルトレーニングなど、楽しみながらトレーニングが続けられます。

実際に体験されている方々の感想は → こちら

目的に応じて各コースをご用意しております

 icon-hand-o-right どのコースにも『体験コース』をご用意しています。当施設のご利用が初めての方はまずは体験をしてみてください。
ご予約はこちら

  • ダイエットコース
  • 体重をコントロールしたい・ダイエットしても思うように減量できない方におススメです。
    まず身につけるべきは自分をコントロールする習慣です。『嫌だから』『つまらないから』と言い訳をして、自分にとって必要なことから逃げてばかりいませんか?
    定期的にトレーニングを続けることは身体を鍛えるだけでなく、『継続できない心』を鍛え直すことにもなります。
    きちんと継続できる人は結果を出しています。あなたもぜひ一緒にはじめてみませんか?(必要なことを先延ばしにしないことも重要ですよ)

    ダイエットコース詳細はこちら
  • 筋力アップコース
  • 運動不足による筋力低下が気になる・引き締まった身体を手に入れたい方にはこちらのコースがおススメです。
    健康的な身体は定期的な運動が不可欠です。いつまでも若々しい肉体を維持することによって自信に満ちた快適な生活を送ることができます。

    筋力アップコース詳細はこちら
  • ウェルエイジングコース
  • ベルトを購入して好きな時にトレーニングをしたい方。
    お忙しい方や施設に通うことが難しい方にベルトを購入いただき、日常に加圧トレーニングを取り入れていただくことを目的とします。6回のセッションを通じて加圧器具の正しい使い方と効率良いトレーニング方法を身につけていただきます。

    ウェルエイジングコース詳細はこちら
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までお気軽にご連絡くださいませ。ただしセッション中は出られないことがございます。ご了承ください。