マラソン大会

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今日は今年初めての大会となる『青梅マラソン』に参加しました。

青梅マラソンの良いところは
●自宅から近い上にスタート時間が11:30~ということで慌ただしくない
●30キロという距離設定が程よい(

雑記

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個別にするのが筋なのかもしれませんが、この場を借りてお礼申し上げます。
皆さん、本当にありがとうございます。

今日から太らない程度に少しずつ頂いていこうと思います。

雑記

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今日は加圧の講習会に参加してきました。正式名称は『Center for KAATSU Reserch at Harvard Medical School 主催 加圧スペシャルインストラクターフォローアップ講習会』というそうです。

雑記

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今年最初のレースは2月の青梅マラソンの予定です。しかしレースまで1ヶ月を切って一度も走っていないのはさすがに練習不足です。寒さがとにかく苦手ですが、言い訳をしても本番で自分が苦しむだけなので思い腰をあげることにしました。
11 ...

雑記

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後厄ということもあり、今日は神田明神に初詣に行ってきました。
なぜ深大寺や大国魂神社ではなく神田明神なのかというと・・・

 まだ結構込んでいました。

 子供が働いてます。

 普通ですね。

雑記

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当施設も移転して6年目を迎えることができました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、年末から年始にかけて皆さまよりたくさんのお土産などを頂きましたので、この場を借りて心より御礼申し上げます。尚くれぐれもお気遣い無きよ ...

マラソン大会

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本日は山梨県で行われた第3回富士山マラソンに参加して来ました。
去年に引き続き2年連続で、1年ぶりのフルマラソンとなりました。
目標はいつも通り”完走すること”です。
天気は曇りで、富士 ...

加圧トレーニング, 雑記

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本日は加圧JAPAN主催の勉強会に参加してきました。
今回で3回目の参加となりますが、その度に基本の大切さを実感させられます。今回新しく加圧proが出たことで脈波を視覚で捉えることが出来るようになったのは大きな進化だと感じまし ...

雑記

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昨日から2日間に渡り『貯筋運動指導者養成コース』を受講してきました。
貯金ではなく【貯筋】です(笑)
貯筋運動とは何かと言えば

主に(60歳以上の)高齢者の方向けに
道具の要らない簡単な筋トレを通じて”貯筋 ...

マラソン大会

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本日は山梨県で行われた【第34回火祭りロードレース】に参加してきました。

天気はあいにくの曇り空でしたが、走るには絶好のコンディションだったと思います。
今回僕はいつも通りハーフのレースに参戦し、娘たちは3.5km ...