雑記

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どうも、星野です。
早いもので9月ももう終わりです。
明日から10月ですが、愛煙家の方々はつらいですね殮
『たばこの値上げ』が始まります。
かく言う私も2年前の11月23日までは喫煙者でし ...

雑記

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どうも、星野です。
いつも行っているエクササイズも、この上で行うと別物に令
そんなアイテムのご紹介です烈

バランスディスクなどと呼ばれているものです。
重心の移動を ...

雑記

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どうも、星野です。
『運動は身体にいい』と思いつつ、でも億劫でなかなかやらない。
一念発起して始めてみたものの、『何かの事情で』続かない。
この後ずっと運動しないかというとそうでもなく、また何かのきっかけで別の ...

雑記

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どうも星野です。
しかしここのところよく降りますね
雨の日はジョギングも自転車も基本的にはお休みです。
ではこんな日は何をすれば良いか?
『筋トレ』 ←正解!
こんなことを言って ...

雑記

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筋肉痛のおかげで先週は結局一度も走りませんでした蓮
しかし次の大会まであと3週間を切りました。
ちなみに次は【えちご・くびき野100kmマラソン】に参加予定です鍊
ということで今日は ...

雑記

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床のゴムマットは滑りにくく、音も吸収してくれる優れものですが、寝っ転がるには少し固めです。
ということで床での種目の際はマットを敷いてエクササイズを行います。
今回そのマットをリニューアルしました烈

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筋肉痛もようやく治まってきました
そして今日は絶好の自転車通勤日和でした

こんな気持ちの良い日は、少しでも外に出てみると良い気分になれるかもしれません鍊 ...

雑記

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すっかり肌寒く、私は既に冬のパジャマを着て寝ていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
さて皆さんは夜の多摩川沿いをご存知ですか?
こんな感じです。

非常に暗いのですが、実はこんな夜でもサイクリン ...

雑記

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筋肉痛ごときで2日も引っ張るなんて、ブログネタに困ってると思われるかもしれませんが、今朝起きた時、例の筋肉痛は治まるどころか、むしろほんのり増しているのです殮・・・自分でも信じたくありません蓮
これ ...

雑記

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山の中を10時間近くも登り下りしていれば、多少の筋肉痛になることは想像に難くない。(でもクライアントの中には『普段そんなに鍛えてる人でも筋肉痛になるんですね令』って驚かれる方もいる。・・・そりゃ、なりますって᣷ ...